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うつ病闘病中のここなです🍀
【生きるのがつらい 消えたい 自分には生きてる価値が見いだせない…】
胸に穴があいているように苦しくて、涙がとまらなくて、喉のあたりまで苦しくて、誰でも良いから助けて助けて助けて…となることがあります。
胸のあたりのモヤモヤ苦しいのを、病院でスポッと取ってもらえたらいいのに…とか考えることもあります。
こんな時は、とりあえず頓服を飲んで、お菓子をやけ食いしてしまいます💦
そして食べ終わった後は「また食べちゃった…、また太る。。太るとさらに自分が嫌いになる。」と罪悪感がおそってくる負のスパイラルです。
でも私は死ぬのも怖いです。
死んだらどうなるの？どこに行くの？死んで楽になれるか分からないし、本当に地獄があって苦しまないといけないし。
でも、、、生きるのもすごく苦しいです。
夫や母には、「あんたが死んだら小さい子ども2人はどうなるの」と言われます。確かに子ども達からするとママの存在って全てなんだと思います。
そんな大きな存在が死んでいなくなってしまったら…子ども達はどうなるのか、考えると恐ろしくなります。
私だって子どもの成長が見たいから生きたいと思います。でもこの苦しさはどうすれば良いんでしょう。
本当は夫や母に、子どものことはもちろんだけど、1番に、「ここなに生きてほしい、ここなと一緒にいたい」って言ってほしいな。。
つらいときは、とりあえず今日一日生きている自分を褒めてあげる。
何もできなくても、寝ているだけでも、生きているからえらい！と思えると良いですね。
皆さまにも私にも、生きてるだけで価値がある…と心から思える日がきますように🙏
